【自己対話ノート】ノート・ペンはこれを使っています♡

こんにちは、あっこです♡

日常的な自分コミュニケーションツールとして、
ノート対話をオススメしている私。

この記事に対し、ご質問をいただきました。

「どんなノートを使っていますか?」

「オススメのノートはありますか?」

「ペンは何を使っていますか?」

ご質問いただけるの、とっても嬉しいです♡

それぞれ回答していきますね。

使用しているノート

A5サイズで、気に入ったノートを使っています。

なぜなら、
書き終わったノートは全て、
本棚に並べる(読み返す)ので、
A5だとちょうどいいんです♡

一番よく使うのはモレスキンのラージサイズ 。
例年2〜3月頃発売になる桜シリーズは、毎年、無地と罫線入で2冊買ってしまいます♡

ちなみにモレスキンは、
店舗よりAmazonの方がリーズナブルに変えることが多いです。

紙の質という点では、
日本製のMDノートが好きです。

なぜ本棚に並べるのかって?

私にとって、
書いたノートは最強の自己啓発書。

定期的に読み返します。

自分の軌跡であり成長記録。

「わ〜・・この時仕事こんなに悩んでたんだ・・(私っていつもこのループだw)

「最近前に進んでいない気がしてたけど、私けっこう色々やってるじゃん!」

読み返すとこんな気付きがある。

この振り返りに、
いったい何度救われたことだろう!!!

さて、ここまで
「あっこのお気に入り」を書きましたが、
自分にとって書きやすいノートが一番ですよ!

以前私は、
モレスキン のような高級ノートより、
無印の方が、惜しげなく使えて書きやすいと感じていた時期もありました。
(気にせず何でも吐き出しやすい!字も汚くていいや!と思える)

あくまで目的は、
自分の思考や感情をアウトプットすることなので、ご自身に合った使いやすいものをチョイスしてみてください♡

A5?B5?
罫線入り?無地?
リングノート?リングなし?
見た目(可愛さ)重視?紙質重視?

色々なノートを使ってみて、
自分の好みを探るのも楽しいね♡♡

お気に入りのペン

これも試行錯誤したけれど、
以下の2種類に落ち着きました。

①無印のゲルインキボールペン
②蔵前カキモリのローラーボール

理由は、
スラスラ書けて、発色が良いから。

ペンの書き味が良いと、
思考や感情もスラスラ出てくる。

だからペンは重要だと感じています。

無印ペンは色も豊富でリーズナブル。
90円の奇跡♡

カキモリのインクもうっとりするほど、
めーーーっちゃくちゃ綺麗。

私は時間帯やテーマによって色を変えたりしています。

例えば、こんな感じです。


「春だし、今週のモーニングページはピンクにしよう♬」

「新月のお願い事は、ブルーブラックにしよう〜」

テーマで変えるのではなく、
その日の気分で選ぶのも楽しいかも!

「今日何色の気分かな?」
↑これを自分に聞いてみるのも”自己対話”だよね。

皆さんも楽しみながら、自分の相棒探して見てくださいね!

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